no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】肉野菜炒め弁当
【間食】
【晩ごはん】冷奴　レンコンはさみ揚げ レタス　マカロニサラダ　キャベツとソーセージカレー煮 金麦　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マックスバリュー 肉野菜炒め弁当（1人前） 757 kcal
19時
冷奴（1人前） 87.6 kcal
レンコンのはさみ揚げ（1人前） 275 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 40.9 kcal
キャベツとソーセージカレー煮（1人前） 71.4 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
20時
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2058 kcal
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