ビービーさん
最新の記録ノート
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12年06月30日（土）
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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切80g、たら85g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、温泉玉子、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、キムチ28g、超熟
【昼ごはん】
うめ～はも弁当766kcal(炊込みご飯、ハモ皮入りご飯、煮物(南瓜、茄子、椎茸、人参、麩、絹サヤ、その他))、コロッケ、玉子焼、薩摩揚、コーン入り胡麻豆腐、ハモ照焼、牛蒡梅肉和え、刻み調味梅漬、錦糸玉子、枝豆煮、付合せ
【間食】
唐揚(焼肉でん)、マウントレーニアブラック240ml
【晩ごはん】
塩ラーメン、一口餃子(天風堂)、黒烏龍茶
【夜食】
【今日の感想】
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