no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　メンチかつ　キャベツ 冷奴　ジャーマンポテト カリー春雨
【間食】 カントリーマアム　クラッカー
【晩ごはん】チンジャオロース　水菜と油揚げ炒め　コーンサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチかつ（1人前） 332 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
冷奴（0.5人前） 43.8 kcal
ジャーマンポテト（0.3人前） 100 kcal
カリー春雨（1人前） 16.7 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 49 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 249 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
コーンサラダ（1人前） 28.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
オカラ（1人前） 107 kcal
  1886 kcal
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