no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切59g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック220ml、キムチ20g、ダブルソフト
【昼ごはん】

【間食】
ふんわりコーンパン、ツナ＆トマト
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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