no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月03日（金）

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【朝ごはん】ご飯　卵　焼きのり
【昼ごはん】五穀ご飯　味噌汁　ホッケ塩焼き ワカメ　ひじき　大根おろし
【間食】
【晩ごはん】カレイの唐揚げ　おにぎり 一番搾り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 336 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
S&amp;amp;B 五穀ご飯（1人前） 257 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
20時
カレイの唐揚げ（1人前） 301 kcal
おにぎり（1人前） 208 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  1644 kcal
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