no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ 冬瓜とツナ煮
【間食】
【晩ごはん】海老焼売　レタス　ミニトマト 冷奴　金麦　カレーライス 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 544 kcal
冬瓜とツナ煮（1人前） 46.5 kcal
19時
海老焼売（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
冷奴（1人前） 90.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
カレーライス（1人前） 481 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2175 kcal
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