no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ベーコン　レタス　ドレッシング　コーヒー ブロッコリー
【昼ごはん】ラーメン きゅうりの昆布漬　
【間食】淡麗生　プレッツェル　サラダ味
【晩ごはん】白菜とつくね団子鍋　オクラ 豚肉ともやしとにら炒め 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.4人前） 40.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
ラーメン（1人前） 363 kcal
きゅうりの昆布漬（1人前） 26.5 kcal
16時
麒麟 淡麗生（1人前） 225 kcal
トップバリュ プレッツェル　サラダ味（1人前） 260 kcal
18時
白菜とつくね団子鍋（1人前） 57.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
野菜サラダ（1人前） 13.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1934 kcal
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