no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て鍋ささみ1切56g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮56g、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、超熟
【昼ごはん】
きつねそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
カロリーメイトメープル味4本80g400kcal
【夜食】

【今日の感想】

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