no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　八宝菜　揚げ餃子　ポテトケチャップ炒め　枝豆そぼろあん
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】 モルツ　ゴーヤチャンプル　刺身　野菜サラダ　干し豚　アイスクリーム　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 282 kcal
揚げ餃子（0.3人前） 109 kcal
ポテトケチャップ炒め（1人前） 61.9 kcal
枝豆そぼろあん（1人前） 82.9 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.2人前） 75 kcal
19時
サントリー モルツ（2人前） 532 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 196 kcal
刺身（1人前） 29.1 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
干し豚（1人前） 44.7 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 152 kcal
  2214 kcal
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