no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 かわはぎ　
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】金麦
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　ブロッコリー 白菜と豚肉の重ね煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
14時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
鰯竜田揚げ（1人前） 376 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1.5人前） 412 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2213 kcal
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