no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　八宝菜　金平牛蒡 カニ風味サラダ　鯖の竜田揚げ
【間食】ぼんち揚げ
【晩ごはん】豚肉塩たれ焼き　マカロニサラダ　セロリの即席漬け　ひじきの五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（0.8人前） 226 kcal
金平ごぼう（1人前） 48.5 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 41.4 kcal
鯖竜田揚げ（0.3人前） 162 kcal
16時
ぼんち ぼんち揚げ（0.2人前） 103 kcal
19時
豚肉焼き(素焼き)（1人前） 321 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
エバラ食品 塩だれ（1人前） 21 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 320 kcal
  2078 kcal
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