紀元節【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

紀元節
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建国記念日。


[昼御飯]
自炊しました。(^^)v

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14878歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
7時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ファミリーマート 塩さば（1人前） 219 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
16時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（3人前） 416 kcal
18時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  4124 kcal
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コメント
まこと３９ 2013/02/12 07:42 
炊込み、牡蠣入りとは豪勢ですね^^
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