誕生日続き～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>東支那海さんのトップページ>記録ノートを見る>誕生日続き～
13年03月04日（月）

誕生日続き～
< 春も間近？ 　｜　快晴～ >
我が家は、１月の長男に始まり４月の長女まで誕生日が続きます。
今日は、次女の２３歳の誕生日で何が食べたいと聞いたら
ビーフシチューが食べたいとの事だったので今夜は腕を揮います。

【記録グラフ】
万歩計
21319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
アジみりん干（1人前） 112 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たぬきうどん（0.8人前） 249 kcal
イワシフライ（0.5人前） 149 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
カネカ 大豆もやしキムチ（0.2人前） 14.4 kcal
19時
ビーフシチュー（1人前） 502 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 36.8 kcal
ツナフレーク缶（0.1人前） 23 kcal
焼き鳥　豚バラ（1人前） 122 kcal
  2210 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2013/03/04 14:22 
娘さん、お誕生日おめでとうございま～す♪

東兄貴が作るの？(lll'□'o)ｴｯ!!　（笑）
 東支那海 2013/03/05 07:26 
ありがとうございます。
主夫が仕事ですから(笑)
マイペンライ！ 2013/03/04 15:50 
へーお誕生日続きですか？
おめでとうございます！
財布がたまらんですな・・・
 東支那海 2013/03/05 07:27 
ありがとうございます。
おっしゃる通り・・・
syunfamily 2013/03/04 17:34 
我が家は、春夏秋冬～と分かれていますよ～（＾＾。
 東支那海 2013/03/05 07:28 
私だけが離れて夏です。
杏宏ママ 2013/03/04 21:17 
次女ちゃん、お誕生日おめでとう～♪
ビーフシチューかぁ～食べたいかも～ヽ(^。^)ノ
 東支那海 2013/03/05 07:29 
ありがとうございます。
家族には好評でした＾＾
うみのおとこ 2013/03/04 23:30 
我が家はみんな自分の誕生日しか覚えてないので
誕生日の話はでません
まあ、この年になるとめでたくもないけどね
 東支那海 2013/03/05 07:30 
確かに誕生日を祝ってもらって
嬉しいのは若い時だけかも・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE