快晴~【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月05日(火)

快晴~

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朝から快晴で気持ち良いです~

【記録グラフ】
万歩計
21790歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1571kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
梅干し(1人前) 6.6 kcal
8時
おにぎり [梅](1人前) 239 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(0.7人前) 62.9 kcal
からし明太子(0.4人前) 25.2 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
春菊の胡麻和え(0.3人前) 23.9 kcal
ツナフレーク缶(0.1人前) 23 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ケチャップ(0.5人前) 10.7 kcal
にんにく(2人前) 26.8 kcal
フジッコ こんぶ豆(2人前) 33.2 kcal
13時
ヤマザキ ふんわりテーブルロール(1人前) 117 kcal
マルサンアイ 調整豆乳(0.6人前) 64.8 kcal
19時
ごはん(1.5人前) 353 kcal
煮付け(1人前) 34.4 kcal
かわはぎ(1人前) 80 kcal
八宝菜(1人前) 172 kcal
  1571 kcal
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コメント
SxS 2013/03/05 08:43
羨ましいです(ノ≧▽≦)ノ☆
こちらは、しんしんと雪が降ってます・・・
日本列島って長いのですね。。。
 東支那海 2013/03/06 15:24
本当に日本は狭いようで広いですね~
雪害に合われないことをお祈りいたします。
マイペンライ! 2013/03/05 09:01
花粉が飛んでなきゃもっと気持ちいいんですけど・・・
 東支那海 2013/03/06 15:25
今の時期は花粉症の方には辛いですね~
ゆっぴぃ 2013/03/05 09:17
こちらも快晴です~~!
心も晴れやか~~(笑)
 東支那海 2013/03/06 15:26
チョコに復帰されて何よりです^^
何事も我慢は、体に良くありません~
みたお 2013/03/05 09:49
関東も晴天♪
スカッと晴れてます~♪
 東支那海 2013/03/06 15:27
このまま、春になってくれればと思います・・・
syunfamily 2013/03/05 14:52
早朝から、猫ちゃん達の鳴き声で起こされました~(^^;
 東支那海 2013/03/06 15:28
猫も恋に季節になりましたか~
久しく猫の声を聞いてません。
きこたん 2013/03/05 15:18
あったか、春の陽気ですね(〃'▽'〃)
私の脳内も春爛漫~♪
 東支那海 2013/03/06 15:29
朝は、霜が降りてましたが今日も穏やかです~
>私の脳内も春爛漫~♪
またまた^^
かいけいぱぱ 2013/03/05 21:41
今日はこっちもいいお天気でしたよ。
こんな日が続くと、春だなぁ~って思いますね。
 東支那海 2013/03/06 15:30
本当ですね~
今月の下旬には桜も咲くし・・・
ケロケロママ 2013/03/05 22:15
暖かくなってきました。
頭ん中春なのはきこちゃんと同じ。
全うそうに振舞ってますけどね(o^^o)
 東支那海 2013/03/06 15:31
何をおっしゃいますか^^
きりっとしてますよ~
マーリー 2013/03/06 15:16
・・・お天気が良いと身軽に感じますね。
今週は春が続きそう・・・うれしいです。
 東支那海 2013/03/06 15:33
今年の冬は、雪こそ積もりませんでしたが
気温が低く、寒さが続きましたので
早く春が来てほしいです~
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