no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月04日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　野菜かき揚げ　ちくわ天ぷら 白身魚天ぷら　天つゆ ひじき煮　チンジャオロース アミ紅梅
【間食】 ごまスティック
【晩ごはん】キャベツと豚肉炒め　ツナ茶碗蒸し　ツナ野菜サラダ　ドレッシング　オニオンスライス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
天つゆ（1人前） 15.7 kcal
ひじき煮（1人前） 42.4 kcal
チンジャオロース　豚（0.3人前） 62.6 kcal
アミ紅梅（1人前） 12.9 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 103 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 78 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 137 kcal
15時
宝製菓 まちのお菓子屋さん　ごまスティック（0.1人前） 58.9 kcal
19時
キャベツと豚肉炒め（1人前） 421 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 134 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
オニオンスライス（1人前） 43.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1941 kcal
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