no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ハムステーキ　マスタードソース がんもどき　ニンジン　しいたけ 中華風炒り卵　こんにゃくサラダ
【間食】 ごまステック
【晩ごはん】カレーライス　イカリング揚げ　コーンサラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハムステーキ（1人前） 117 kcal
マスタードソース（1人前） 49.2 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ニンジン（1人前） 22.2 kcal
しいたけ（1人前） 10.7 kcal
中華風炒り卵（1人前） 33.4 kcal
こんにゃくサラダ（1人前） 21.4 kcal
15時
宝製菓 ごまスティック（0.1人前） 58.9 kcal
19時
カレーライス（1人前） 481 kcal
イカリング揚げ（1人前） 205 kcal
コーンサラダ（1人前） 28.2 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1889 kcal
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