no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　酢豚　卵焼き 大豆五目煮　白菜南部和え
【間食】ごまスティック　低塩クラッカー
【晩ごはん】サーモン刺身　焼売　キャベツ　ピカタ　マカロニサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 166 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
卵焼き（0.5人前） 64.3 kcal
大豆五目煮（1人前） 83.9 kcal
酢豚（0.5人前） 122 kcal
白菜南部和え（1人前） 7.7 kcal
15時
宝製菓 ごまスティック（0.1人前） 58.9 kcal
17時
ジャスコ 低塩クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
焼売（1人前） 179 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
マカロニサラダ（1人前） 71.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
ピカタ（1人前） 282 kcal
サーモン刺身（1人前） 108 kcal
  1999 kcal
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