no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　切干大根煮 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚キムチ　鯖竜田揚げ たけのこごま味噌煮　きゅうりの酢の物
【間食】ごまスティック
【晩ごはん】回鍋肉　じゃがいもとウィンナー煮　生ハム野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切干大根煮（1人前） 179 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 116 kcal
鯖竜田揚げ（0.3人前） 162 kcal
筍ごま味噌煮（1人前） 38.2 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
15時
宝製菓 ごまスティック（0.2人前） 118 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 353 kcal
じゃがいもとウィンナー煮（1人前） 292 kcal
生ハム野菜サラダ（1人前） 17.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2012 kcal
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