no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー 玉ねぎ　レタス　ドレッシング
【昼ごはん】焼きそば
【間食】金麦(糖質70％オフ)
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　水餃子 コーン野菜サラダ　ドレッシング さつま揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
玉ねぎ（1人前） 21.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 430 kcal
17時
サントリー 金麦(糖質70％オフ)（1人前） 116 kcal
18時
鰯竜田揚げ（1人前） 298 kcal
水餃子（0.8人前） 246 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 15.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
さつま揚げ（1人前） 167 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2024 kcal
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