no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚肉スタミナ焼き　鯖のカレー揚げ 厚揚げ煮物　マグロ昆布
【間食】お米と黒ゴマとおから
【晩ごはん】揚げ焼売　レタス　鱈のオリーブ焼き 筍と豚肉のオイスターソースソテー カニ風味野菜サラダ　ドレッシング
焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉スタミナ焼き（1人前） 161 kcal
鯖のカレー揚げ（1人前） 186 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 50.6 kcal
マグロ昆布（1人前） 11.6 kcal
15時
栗山米菓 お米と黒ゴマとおから（1人前） 65.4 kcal
19時
揚げ焼売（0.7人前） 178 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
鱈のオリーブ焼き（1人前） 183 kcal
筍と豚肉のオイスターソースソテー（1人前） 73 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1754 kcal
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