no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　バター 炒り卵　ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】 高菜炒飯
【間食】
【晩ごはん】とうもろこし天ぷら　餃子　もやし なすの梅しそ揚げ浸し リアルラガービール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 435 kcal
18時
とうもろこし天ぷら（1人前） 271 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
餃子（1人前） 379 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
なすの梅しそ揚げ浸し（1人前） 59.4 kcal
トップバリュ リアルラガービール（1人前） 158 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2175 kcal
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