no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　きゅうりの酢漬け アジ開き干し
【昼ごはん】梅しそご飯　牛肉コロッケ 若竹煮　白菜クリーム煮 春雨中華風
【間食】 揚一番
【晩ごはん】シイラ塩焼き　ポン酢　なすの揚げ浸し　がんもどき　トマト野菜サラダ　フレンチドレッシング　リアルラガービール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 202 kcal
きゅうりの酢漬け（1人前） 10.2 kcal
22時
梅しそご飯（1人前） 238 kcal
ニチレイフーズ 牛肉コロッケ（1人前） 283 kcal
若竹煮（1人前） 7.6 kcal
ニッポンハム 白菜クリーム煮（0.1人前） 58.6 kcal
春雨中華風（1人前） 25.3 kcal
亀田製菓 揚一番（2人前） 75.8 kcal
シイラ塩焼き（2人前） 197 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 12.7 kcal
フレンチドレッシング（0.8人前） 48.7 kcal
トップバリュ リアルラガービール（1人前） 158 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1954 kcal
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