no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月03日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 うなぎめし
【間食】
【晩ごはん】豆腐ステーキ　ポン酢　刺身　なすの梅しそ揚げ浸し　アボガド野菜サラダ　ドレッシング　鰯の竜田揚げ　ポン酢　エビスビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
イオン うなぎめし（1人前） 509 kcal
18時
豆腐ステーキ（1人前） 177 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
刺身（1人前） 94.8 kcal
なすの梅しそ揚げ浸し（1人前） 74.8 kcal
アボガド野菜サラダ（1人前） 53.9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
鰯竜田揚げ（1人前） 290 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
  1923 kcal
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