no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し シラス干し　きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　冬瓜くず煮 スパナポリタン　パスタこんにゃくの酢の物
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】豚肉味噌焼き　茄子の煮浸し　とうもろこしサラダ　オクラ　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 1.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
冬瓜くず煮（1人前） 15.7 kcal
パスタこんにゃくの酢の物（1人前） 2.7 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
スパナポリタン（1人前） 122 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（3人前） 138 kcal
18時
茄子の煮浸し（1人前） 25.3 kcal
とうもろこしサラダ（1人前） 53.3 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉味噌焼き（1人前） 304 kcal
  1652 kcal
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