no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切53.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、ひじき煮、かぼちゃ煮キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
グリルチキンとトマトの冷製パスタ、鶏つくね串、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ささみ2切93g、ヘルシア緑
【晩ごはん】
かけそば
【夜食】

【今日の感想】

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