no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月27日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切58g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
生パスタたらこときのこバター醤油、缶コーヒーブラック185g、牛肉コロッケ、バタースカッチドーナツ
【間食】
アップルパイ、蒸しパン（ヨーグルト）、烏龍茶500ml
【晩ごはん】
カレー肉なし300g、ヘルシア緑茶
【今日の感想
明太子スパゲティいかフライちもちくるみパンしっとりハニークルーラー

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