no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】弁当　味噌汁 ご飯　鶏の唐揚げ　海老フライ　卵焼き　太刀魚塩焼き　
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】海老天ぷら　厚揚げとがんもの煮物　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　淡麗グリーンラベル 豚肉とにんにくの芽炒め
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 141 kcal
鶏のから揚げ（0.1人前） 36.4 kcal
海老フライ（0.2人前） 71.2 kcal
卵焼き（0.3人前） 38.6 kcal
太刀魚塩焼き（0.2人前） 42.6 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
エビの天ぷら（1人前） 117 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 200 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
豚肉とにんにくの芽炒め（1人前） 447 kcal
  1765 kcal
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