no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】鶏から揚げ丼
【間食】
【晩ごはん】生ビール　焼酎のお湯割り 刺身　鶏なんこつのから揚げ 野菜サラダ　シーザードレッシング
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
鶏の唐揚げ丼(タンドリーカレー)（1人前） 709 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 5.9 kcal
19時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
刺身（1人前） 36.3 kcal
鶏なんこつから揚げ（0.3人前） 57.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
20時
焼酎のお湯割り（2人前） 148 kcal
  2095 kcal
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