no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　金平ごぼう 鶏肉卵とじ　ブロッコリーサラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】麻婆豆腐　ハム野菜サラダ　シーザードレッシング　牛蒡の天ぷら　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
金平ごぼう（1人前） 48.5 kcal
鶏肉卵とじ（0.5人前） 81.1 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 42.5 kcal
17時
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（2人前） 98 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 322 kcal
牛蒡の天ぷら（1人前） 169 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 63.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1881 kcal
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