no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月04日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切52ｇ、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
かき揚げそば、旨ポークカレー並盛
【間食】
メロンパン、豚ヒレカツ152ｇ、キャベツ、緑茶伊右衛茶 特茶500ml
【晩ごはん】
紅鮭ごはんおにぎり、ささみ1切62ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿1/3
【今日の感想】

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