no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月17日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、玄米パン、野菜を食べよう！グリーンサラダ(キャベツ、スナップエンドウ、リーフレタス、紫キャベツ、枝豆、ほうれん草、人参、紫玉葱、きゅうり)、キムチ20ｇ、トマト、たまごスープ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ササミチーズカツ
【間食】
みかん、神戸ドーナツ、芋煮、玉こんにゃく、厚切りベーコンチーズオム串（BISTRO GAMBAR）、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
焼きたらこおにぎり
【夜食】

【今日の感想】

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