mamoojisanさん
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13年11月25日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 きのこチャウダーカツ ほうれん草とひじきのナムル 梅味j春雨
【間食】 バタークッキー
【晩ごはん】赤魚照焼き 青梗菜のベーコンソテー ベーコンじゃが 柿
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| きのこチャウダーカツ（1人前） |
252 |
kcal |
| ほうれん草とひじきのナムル（1人前） |
31.4 |
kcal |
| 梅味春雨（1人前） |
16.8 |
kcal |
| 15時 |
| ミスターイトウ バタークッキー（0.4人前） |
129 |
kcal |
| 19時 |
| 赤魚照焼き（1人前） |
82.7 |
kcal |
| 青梗菜のベーコンソテー（1人前） |
207 |
kcal |
| ベーコンじゃが（1人前） |
166 |
kcal |
| 柿（2人前） |
156 |
kcal |
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1723 |
kcal |
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