no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月01日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー キャベツ　ドレッシング　ブロッコリー
【昼ごはん】マルちゃん正麺塩味　おでん
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】イカリング揚げ　キャベツ　ブロッコリー ほうれん草のお浸し　ツナと水菜サラダ 白菜とつみれ団子煮 シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
13時
おでん（0.5人前） 125 kcal
東洋水産 マルちゃん正麺 塩味（1人前） 338 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 31.5 kcal
ツナと水菜サラダ（1人前） 134 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
白菜とつみれ団子煮（0.8人前） 136 kcal
  1797 kcal
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