no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　キャベツ ウィンナーソーセージ　コーヒー ブロッコリー　ドレッシング
【昼ごはん】ひつまぶし　昆布汁
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】おでん　水菜と油揚げ煮 鮭のカルパッチョ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
昆布の吸い物（1人前） 15.2 kcal
ひつまぶし（1人前） 447 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
水菜と油揚げ煮（1人前） 67.8 kcal
鮭のカルパッチョ（1人前） 90.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
おでん（1人前） 250 kcal
  1769 kcal
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