no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月02日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛肉コロッケ　焼きそば 炒り豆腐　畑のしぐれ煮
【間食】バタークッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　海老マヨ キャベツとウィンナーカレー煮 しじみ70個分のちから
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ニチレイフーズ 牛肉コロッケ（1人前） 283 kcal
焼きそば（0.2人前） 98.4 kcal
炒り豆腐（1人前） 47.6 kcal
畑のしぐれ煮（1人前） 41.1 kcal
ご飯　（1人前） 235 kcal
15時
ミスターイトウ バタークッキー （0.4人前） 129 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 144 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから(減塩)（1人前） 26 kcal
海老マヨ （1人前） 272 kcal
  2113 kcal
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