火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月03日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像3
寒い。(￣０￣;
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^_^)v

[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^_^)v

[昼御飯]
お弁当。(^_^)v

[晩御飯]
肉味噌そば、餃子。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22577歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
バナナ（1人前） 150 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
21時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば（1人前） 346 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2851 kcal
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