水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月04日（水）

水曜日
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今日もイイ天気みたい。
[朝御飯]
しっかり食べてしまったぜ。(￣０￣;

[昼御飯]
お弁当。(^o^)

[晩御飯]
お好み焼き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14674歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
ウインナー（5人前） 321 kcal
モダン焼き（1人前） 616 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2590 kcal
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