食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
黒胡椒鶏炒め丼
【間食】
フリトレー
【晩ごはん】
明星　中華そば
オムそばめし
照り焼きソーセージおむすび
野菜一日これ一本
【夜食】
イカ
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
15時
フリトレー ドリトス（0.2人前） 74 kcal
20時
明星　中華そば（1人前） 416 kcal
そばめし　おむすび（1人前） 377 kcal
ファミリーマート おむすび　マヨネーズ（1人前） 204 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
23時
いか（1人前） 68 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2228 kcal
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