no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

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【今日やった運動】
R左45
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、みかん
【昼ごはん】
山菜おこわおにぎり、直巻おにぎりおかか、金の珈琲400ml
【間食】
豆大福、きつねそば、缶コーヒーブラック185g、フランクフルト2本、野菜コロッケ、キムチ30ｇ、トマト、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
なし
【夜食】

【今日の感想】

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