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ビービーさんの2014年01月の記録ノート

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 01月31日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、まろやかキムチ鍋100ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
豚肉とあさりの豆腐チゲ鍋焼茶漬け膳(ご飯、串揚げ(豚バラ、キス、ナス))、アップルパイ
【間食】
ルーツアロマブラック400ｇ、安納芋のもちっ...
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 01月30日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋つゆ100ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
たぬきそば、ワッフルバター
【間食】
シルキーブラック400ｇ、白菜、北海道産帆立照焼4個82.5ｇ ...
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 01月29日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋つゆ100ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
野菜ミックスサンド、おむすび魚沼産コシヒカリたらこ醤油、牛肉コロッケ、缶コーヒーブラック185g、クロワッサン
【間食】
プラチナアロマホット275...
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 01月28日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋つゆ100ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、もちもちベーグル
【昼ごはん】
ほっけ定食、ホットケーキワッフル
【間食】
シルキーブラック400ｇ、なると金時蒸しパン、白いロールパン、オールドファッション、小黒...
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 01月27日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋つゆ100ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
新鮮シャキシャキレタスサンド、おむすびわかめごはん、缶コーヒーブラック185g、フルーツパウンドケーキ
【間食】
金の珈琲、ふんわり豆...
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 01月26日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、プチッと鍋素材が引き立つ寄せ鍋ささみ102ｇ、白菜、榎茸、しめじ、エリンギ、椎茸、キムチ20ｇ、トマト、みかん、発芽玄米食パン～黒米＆黒ゴマ入り、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ランチパックたまご、自家製棒ヒレカツ152.5ｇ、キャベツ
【間食】
黒糖まん(こしあん)、アルチザンノア、きのことポテトのお焼き、おおもりそば ...
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 01月25日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、クルミカマンベール、発芽玄米パン
【昼ごはん】
ランチバイキング(カレー(ダール豆、野菜、ほうれん草)、ナン2切、フライドポテト、スパゲティ、スープ、サラダ(人参、...
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 01月24日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
魚介のラグー(ペスカトーレ)、ビーフメンチカツ、缶コーヒーブラック185g、ホットケーキワッフル
【間食】
シルキーブラック275m...
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 01月23日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、いなり木弁当(ご飯、みそ汁、豚肉のチーズはさみ揚、メカジキの西京みそ焼き、大根サラダ、おひたし、かぶ甘酢漬、煮物(鶏団子、さつま揚...
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 01月22日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
タイ風焼そば(パッタイ)、鶏つくね串タレ(なんこつ入り)90g、缶コーヒーブラック185g、スイートポテトパウンド
【間食】
厳選珈...
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 01月21日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
汁べ家 きのこ汁うどん並盛、チョコクロワッサン
【間食】
ダイドーブレンドブレンドBLACK400ｇ、どら焼、あらびきポークフランク
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 01月20日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、お鍋にポンパ塩こうじ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20ｇ、玉葱、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
スープ仕立てあさりときのこの和パスタ、ブレンドS、濃厚ミルクドーナツ
【間食】
タリーズブラック390ml、おにぎり紀州梅、みかん
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 01月19日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、プチッと鍋素材が引き立つ寄せ鍋、わかめスープ、白菜、しめじ、椎茸、榎茸、エリンギ、温泉玉子、トマト、みかん、ソフトフランス、おしょうゆチーズフランス(1/2)、クロワッサン、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
ココアワッフル、かりんとうふうまんじゅう
【間食】
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 01月18日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、柔らかロースとんかつ2切55.5ｇ
【昼ごはん】
スパゲッティ醤油小300ｇ(スパゲッティキング新橋店)
【間食】
はちみつマフィン、もちもち三穀ロ...
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 01月17日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
牛すじ玉子うどん
【間食】
シルキーブラック275ml、オレンジとクリームチーズ、柔らかロースとんかつ1切 ...
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 01月16日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
新鮮シャキシャキレタスサンド、肉まん、缶コーヒーブラック185g
【間食】
1本満足 シリアルストロベリー38ｇ ...
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 01月15日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ2切77.5ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
コロッケそば、オールドファッション、粒あんドーナツ
【間食】
かりんとふうまんじゅう ...
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 01月14日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ2切75ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
親子丼とかけうどん
【間食】
シルキーブラック275ml、缶コーヒーブラック185g、からあげ棒、高級つぶあん
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 01月13日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、お鍋にポンパ塩こうじ鍋ささみ2切83ｇ、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20ｇ、玉葱、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
桂花ラーメン
【間食】
焦がしバターのクロワッサン、ヨーロピアンコクのブラック275ｍｌ、バランスアップ　クリーム玄米ブ...
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 01月12日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、わかめスープ、ささみ1切66ｇ、キムチ20ｇ、オールドファッション、新百合ロール、トマト、みかん、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
みかんあんぱん、黒糖ベーグル、サクサクフランス、ヘルシア緑茶
【間食】
大粒むき栗大福 ...
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 01月11日（土）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ほんだしささみ1切60ｇ、国産大豆100％もめん、温泉玉子、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、うぐいす豆パン
【昼ごはん】
復刻版昭和の牛べん(ご飯、牛肉、らっきょう漬け)(和田山駅)、いかめし2個
【間食】
サルサドッグ、コーヒー、どら焼き、マウントレーニア240...
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 01月10日（金）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、国産大豆100％もめん、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ねぎラーメン並(横浜家系ラーメン 府中家)
【間食】
プラチナアロマホット275ml、あっぱれカレー、ベルギーワッフル ...
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 01月09日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、国産大豆100％もめん、温泉玉子、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
スープ仕立て蒸し鶏と生姜のパスタ、いかフライ、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ワッフルバター、もちもちくるみパン ...
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 01月08日（水）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切68.5ｇ、国産大豆100％もめん、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
たぬきそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
いたや薪、かっぱ巻き、春巻 ...
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 01月07日（火）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切55.5ｇ、国産大豆100％もめん、温泉玉子、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
じっくり煮込んだミートソース、牛肉コロッケ、ファミマカフェブレンドS
【間食】
ホワイトバウムクーヘン、ヘルシア緑茶 ...
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 01月06日（月）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切55.5ｇ、国産大豆100％もめん、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
大きつねうどん、缶コーヒーブラック185g
【間食】
伊達絵巻(クリーム)、ミルクショコラサンドの木、ブリトーハッシュドビーフ、金のロール
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 01月05日（日）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、梅干おにぎり、ダブルソフトゴールド、玉子とベーコンのシーザーサラダ(レタス、玉葱、紫キャベツ、キャベツ、味付きゆで卵、リーフレタス、水菜、トレビス、リーフレタス、プロセスチーズ、ベーコン、赤・黄パプリカ)、トマト、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
醤油ちゃんこ鍋(白菜、鶏もも肉、餅、油揚げ、ニラ、ぶなしめじ、ねぎ、人参)、手巻おにぎり日高昆布
【間食】
ダ...
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 01月04日（土）
【朝ごはん】
牛乳、味噌汁、海苔、焼鮭、鯖塩焼、オムレツ、温泉玉子、豆腐、ラタトゥイユ、ホタテ風味フライ、じゃこ天、肉焼売、豚肉・厚揚げ・椎茸煮、茄子・長葱味噌和え、伊達巻、蒲鉾、黒豆、数の子、サラダ(グリーンリーフ、海藻、ポテトサラダ、胡瓜、ミニトマト)、梅干し、ゆず大根漬け、葉唐きゅうり、オレンジ、パイン、みかん、コーヒー
【昼ごはん】
たぬきそば、スモークチキンとツナ野菜サンド
【間食】...
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 01月03日（金）
【朝ごはん】
牛乳、ご飯、味噌汁、梅干2個、焼鮭、鰤の照焼き、厚焼玉子、蒲鉾、ビーンズマリネ、高菜炒め、オムレツ、ウインナー、豆腐、ひじき煮、切干大根、温野菜(ブロッコリー、カリフラワー)、サラダ(レタス、大根、ミニトマト、チーズ、ロースハム)、オレンジ、グレープフルーツ、パイン、コーヒーブラック
【昼ごはん】
ベーコン野菜ロール、もちもち三穀ロール、じゃがべーくん、野菜天
【間食】
マロン...
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 01月02日（木）
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、プレーンベーグル、全粒粉入りベーグル、玉子スープ、野菜を食べよう!20品目サラダ(大根、キャベツ、穀物加工品(ガルバンゾー、えんどう、レンズ豆、玄米、小豆、大豆、大麦その他)、リーフレタス、人参、さつま芋、かぼちゃ、コーン、レッドキドニー、枝豆、大豆、紫キャベツ、オレンジ、オレンジパプリカ、トレビス、)、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
メンチカツ＆鯖塩焼き...
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 01月01日（水）
【朝ごはん】
おいしい牛乳200ml、蒸し鶏とひじきのごま香るサラダ160ｇ(大根、蒸し鶏、ひじき、蓮根、水菜、人参、紫キャベツ、胡麻)、おにぎり、赤飯、豚汁、キンピラ、蒲鉾、厚焼玉子、肉団子2個、ブロッコリー、野沢菜、マカロニサラダ、コーヒーブラック
【昼ごはん】
ランチバイキング(カレー(ダール豆、き野菜、チキン、ほうれん草)、ナン2切、フライドポテト、スープ、サラダ(人参、大根、キャベツ...
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