no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

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【朝ごはん】
ホットミルク・卵パン(菓子パン)
【昼ごはん】
ホットミルク・リンゴ1/2ヶ・アップルパイ菓子パン1ヶ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
起床8：00　曇り　昨晩食事をしている最中急に寒気がしてきて早めに就寝
体の震えや呼吸まで荒くなり横になって暫くして寝てしまった
3時ごろ喉の渇きで目をさまし、かなりの熱がまだあることを実感
体温計で図ると38度強　解熱剤を飲まなければならないが食後なので
コンビニで牛乳とやわらかめの菓子パンを買ってきて朝食
今日はだるくて何もする気になれず、何と無くぼけっとしているうちに昼過ぎ
何も食べたくないのだが薬を飲むために食べる、牛乳とリンゴ1/2ヶ・やわらかめの菓子パン1ヶ
今日の身体測定
体重64.4㎏　体脂肪16.1％　体水分率61.2％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.7％　基礎代謝量1242cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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