no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月09日（月）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・蒸しパン・リンゴ1/2ヶ・ホットミルク
【昼ごはん】
卵パン・カレーパン1/2ヶ・飲むヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・梅お粥
【夜食】

【今日の感想】
起床6：00　曇り　日出の時間は6：30頃なのでまだ暗い
昨晩寝るときに、寒気と動悸があり、発熱の前兆と入浴も控えたが
夜中目が覚めるとものすごい熱　こめかみが脈打っている

今日の身体測定
体重64.6㎏　体脂肪16.5％　体水分率60.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.5％　基礎代謝量1249cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
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