木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月12日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
寒いです。( ￣▽￣)
[昼御飯]
お弁当。(^o^)

[晩御飯]
酢豚定食。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12635歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
　酢豚（1人前） 632 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2435 kcal
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