金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月13日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
寒い、朝は4℃。
[朝御飯]
うどん。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
お弁当。(^o^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15645歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
天ぷらうどん（1人前） 880 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（5人前） 1026 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  3560 kcal
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