no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月30日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】おろし餅
【間食】一番搾り
【晩ごはん】イカとセロリの団子揚げ　カニ野菜サラダ シーザードレッシング 白菜と豚肉の重ね煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
おろし餅（1人前） 496 kcal
17時
キリンビール 一番搾り [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
18時
イカとセロリの団子揚げ（1人前） 176 kcal
カニ野菜サラダ（1人前） 10.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 239 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1519 kcal
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