no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月06日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　コロッケ　若竹煮 マカロニサラダ　黒豆煮
【間食】バニラクリームサンドクラッカー
【晩ごはん】鰆バター焼き　大根ステーキ 肉じゃが　パプリカ野菜サラダ 和風ドレッシング　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
若竹煮（1人前） 7.6 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 51.6 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
15時
ブルボン バニラクリームサンドクラッカー（0.2人前） 100 kcal
19時
鰆バター焼き（1人前） 336 kcal
大根ステーキ（1人前） 125 kcal
牛肉じゃが（1人前） 220 kcal
パプリカ野菜サラダ（1人前） 11.4 kcal
和風ドレッシング（0.5人前） 23.6 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1859 kcal
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