no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20ｇ、玉葱、人参、白菜、キャベツ、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
タイ風焼そば(パッタイ)、鶏つくね串タレ(なんこつ入り)90g、缶コーヒーブラック185g、スイートポテトパウンド
【間食】
厳選珈琲ブラック無糖300ｇ、きつねそば
【晩ごはん】
クルミレーズン、いかと里芋の煮物(小)115.5ｇ(里芋、人参、いか、いんげん)、あずき＆生クリームのどら焼、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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