no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月05日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　八宝菜　鯖の竜田揚げ 金平牛蒡　カニ風味サラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】餃子　もやし　湯豆腐　野菜サラダ シーザードレッシング ひじき五目煮　焼酎のお湯割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 72.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 166 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 162 kcal
鯖竜田揚げ（0.3人前） 180 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 11.9 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
餃子（1.2人前） 382 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
湯豆腐（1人前） 96.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 5.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1890 kcal
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