no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏の唐揚げ　南瓜の煮物　回鍋肉　筍煮
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】金平ごぼう　ほうれん草のお浸し　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　鰯のすり身の磯辺揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 337 kcal
南瓜の煮物（1人前） 46 kcal
回鍋肉（1人前） 249 kcal
筍煮（1人前） 13.4 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
きんぴら牛蒡（0.5人前） 133 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 31 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
鰯のすり身の磯辺揚げ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1783 kcal
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