no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　酢豚　磯の香フライ クイッティオ中華炒め　マグロ昆布
【間食】 チョコチップクッキー　レーズンチョコ
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　さつま揚げ キャベツ　シーザードレッシング カキ焼き　湯豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
8時
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 244 kcal
磯の香フライ（1人前） 89.4 kcal
クイッティオ中華炒め（1人前） 75.4 kcal
マグロ昆布（1人前） 11.6 kcal
15時
良品計画 レーズンチョコ（0.2人前） 65 kcal
19時
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
さつま揚げ（1人前） 167 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
牡蠣（1人前） 28.3 kcal
湯豆腐（1人前） 96.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1901 kcal
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